Festivalul lanternelor la Montreal

Grădina botanică din Montreal este a treia ca mărime în lume după cele din Londra şi Berlin. A fost fondată în 1931 însă a fost inaugurată în 1938 când au fost finalizate serele. Iniţiativa pentru amenajarea acestei grădini botanice a aparţinut primarului Montrealului de la acea vreme, ca parte a unui proiect menit să creeze locuri de muncă pentru şomeri. Este cea mai mare atracţie turistica din Montreal, cu peste 22.000 de specii de plante în 31 de grădini tematice. Se intinde pe o suprafaţă de 75 de hectare şi este a treia din lume ca marime, după cele din Londra şi Berlin. În zece sere se păstrează plante exotice. Sera cu climat arid este cea mai iubită de locuitorii din Montreal, care, pe timp de iarnă vin aici şi se bucură să petreacă o zi la temperatura de 40 de grade, ca în deşert. Iubitorii artei extrem-orientale a grădinaritului vor fi încantaţi să descopere cea mai mare colecţie de arbuşti bonsai existentă in afara Asiei, o splendidă reconstituire a unei grădini din epoca Ming (secolul 14), precum şi o grădină japoneză.

De curând a început festivalul lanternelor în grădina chineză. Şi pentru că ieri am primit fotografii de la acest festival, nu am putut să mă bucur singură de ele, aşa că vă invit să le vedem împreună.

Dieta pentru un abdomen plat

Studiile spun ca grasimile mononesaturate au beneficii asupra sanatatii si stimuleaza pierderea grasimii abdominale. Ele ajuta si la controlarea satietatii, deci iti va fi mai usor sa te tii de planul de slabit. Secretul acestei diete sta in consumul de grasimi mononesaturate la fiecare masa. Aceste grasimi se gasesc in masline, avocado, alune, seminte, ciocolata neagra, soia, ulei de masline si de floarea-soarelui. Exercitiul fizic este optional, dar incurajat. Avantajul dietei pentru un abdomen plat este acela ca se potriveste oricui, fie ca esti vegetariana sau mancatoare de carne, ai alergii alimentare sau intoleranta la lactoza. Este o dieta foarte usor adaptabila. Planul dietei se bazeaza pe patru mese pe zi, spatiate la 4 ore, fiecare de 400 calorii, si fiecare masa include obligatoriu acizi mononesaturti. • Micul dejun: 1 cana orez expandat, o jumatate de cana cu ananas, un sfert de cana cu seminte de floarea-soarelui. • Pranz: 90 g bucati de ton in apa, 1 cana de morcov ras, cateva bucatele de branza degresata. • Cina: 90 g piept de pui, 1 cana cu ciuperci gatite la cuptor cu ulei de masline, o jumatate de cana cu orez brun. • Snack: 1 cana cu lapte degresat, 120 g ananas, 1 lingura cu seminte de floarea-soarelui). • 2 litri de apa plata E ca un vis devenit realitate: mananci anumite alimente si spui adio grasimii abdominale pentru totdeauna! Dieta pentru un abdomen plat promite obtinerea rezultatului mult dorit, dar si pierderea in greutate a 6 kilograme doar in 32 de zile.